60대영양제1 60대에게 꼭 필요한 영양제, 무엇을 선택해야 할까? 나이가 들수록 신체 기능은 자연스럽게 저하되고, 음식만으로는 필요한 영양소를 충분히 섭취하기 어려운 경우가 많습니다. 특히 60대는 은퇴 이후 생활 패턴의 변화, 운동량 감소, 소화 기능 저하 등으로 인해 영양 불균형이 쉽게 발생합니다. 따라서 적절한 영양제 섭취는 건강한 노후를 준비하는 중요한 방법이 될 수 있습니다. 그렇다면 60대에게 꼭 필요한 영양제에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 종합비타민 – 기본 중의 기본60대는 전반적으로 다 양한 영양소가 부족해지기 쉽습니다. 특히 비타민 B군, 비타민 D, 아연, 마그네슘 등이 대표적입니다. 종합비타민은 이러한 영양소를 골고루 보충할 수 있는 가장 간단한 방법입니다. 단, 함량이 지나치게 높은 제품보다는 일일 권장량에 맞춘 균형 잡힌 종합비타민을 선택하.. 2025. 8. 24. 이전 1 다음