술1 다이어트 중 술, 어떤 종류가 괜찮을까? 칼로리와 선택 가이드 다이어트를 시작하면 가장 먼저 고민되는 것이 바로 술입니다. 식단을 잘 지키고 운동까지 열심히 해도, 술자리에 나가면 칼로리와 당분을 한꺼번에 섭취하게 되기 때문이죠. 특히 직장인이나 사회생활을 하는 사람이라면 술을 완전히 끊는 것이 현실적으로 어렵습니다. 그렇다면 다이어트 중 술은 무조건 피해야 할까요? 사실 술의 종류와 마시는 방법을 잘 선택하면 다이어트에 큰 타격을 줄이지 않고 즐길 수 있습니다. 오늘은 술 종류별 칼로리와 다이어트 중 현명한 음주 방법을 정리해보겠습니다. 1. 술 종류별 칼로리 비교맥주 : 500ml 한 잔에 약 200kcal 전후입니다. 청량감 때문에 가볍게 느껴지지만, 부피가 크고 양을 많이 마시기 쉽기 때문에 다이어트에는 부담이 됩니다. 특히 국산 맥주보다 수입 맥주는 도.. 2025. 8. 23. 이전 1 다음